Cara Mencegah Serangan Penyakit di Musim Hujan

yahbasi.blogspot.co.id/ . Cara Mencegah Serangan Penyakit di Musim Hujan .  Setelah kemarin dilanda musim kemarau, musim hujan Indonesia kini telah tiba. Ya, musim di Indonesia hanya ada dua sih pada umumnya, kemarau dan hujan. Dan biasanya di musim hujan ini dapat membuat orang rawan sakit, maka dari itu kita harus menjaga diri kita agar terhindar dari penyakit. Karena mencegah lebih baik daripada mengobati kan sobat?  berikut adalah 7 Cara Mencegah Penyakit di Musim Hujan yang bisa anda ikuti :

1. Siapkan Aksesoris Hujan 

Cara yang paling efektif agar tidak rawan sakit selama musim hujan adalah dengan memakai perlengkapan hujan. Komponen utama dari perlengkapan hujan adalah seperti payung, mantel hujan atau jaket bertudung, dan sepatu waterproof. Jika sobat mempunyai satu fullset aksesoris hujan tersebut, kemungkinan untuk terserang sakit akan minim. Memang agak ribet untuk dibawa-bawa, tapi sobat dapat meninggalkannya di sekolah atau loker kantor, jika sedang tidak hujan.

2. Konsumsi Vitamin C 

Vitamin C, sebagai obat untuk flu biasa, masih diperdebatkan oleh peneliti medis. Apakah benar-benar mengurangi tingkat kerawanan gejala dingin . Dengan suplai yang sehat dari vitamin C dalam tubuh sobat, sobat akan menolak antibodi virus dingin dengan lebih cepat. Beberapa dokter bahkan mengatakan bahwa vitamin C sebagai bentuk pencegahan dingin. Ingatlah senantiasa agar selalu membawa vitamin Anda.

3. Kurangi Merokok 

Merokok membawa keringanan sementara selama hari-hari yang dingin di musim hujan karena kepulannya membawa sejumlah kecil panas ke tubuh. Tetapi sayang , asap rokok melemahkan sistem pernapasan seseorang, yang merupakan wilayah masalah umum saat sobat sedang dibasahi air hujan. Sebaiknya, berhenti atau setidaknya mengurangi aktivitas merokok selama musim hujan sehingga daya tahan lebih baik.

4. Segera Mandi ketika Anda kehujanan 

Saat mendengarnya, saran ini tampaknya terdengar aneh. Jika sobat berpikir tentang hal ini dengan jelas, segera mandi setelah dilanda basah kuyup oleh hujan benar-benar masuk akal. Penyakit akan berkembang saat  tubuh mengalami perubahan drastis pada suhu. Mandi dapat menstabilkan suhu dingin yang dibawa oleh tetes hujan kemudian memberlakukan kembali perubahan secara bertahap ke suhu normal saat sobat mengeringkan diri.

5. Pilih tempat berteduh

Hujan cenderung mengejutkan orang, terutama bagi mereka yang tidak siap. Setiap orang akan lari dan mencari area tertutup terdekat untuk berlindung. Dalam hal ini, sobat bisa menjadi sedikit lebih selektif dan menuju langsung ke toko terdekat atau mini mart. Disana sering menyediakan perlengkapan hujan dan obat-obatan untuk pilek dan flu. Beli semua yang sobat butuhkan dan berjalan dalam hujan dengan penuh keyakinan.

6. Gejala keluar keringat

Sebelum flu berkembang, sobat akan merasakan bahwa tubuh melemah dan pikiran berkabut. Sobat bisa menghentikan gejala-gejala tersebut berkembang menjadi demam secara penuh melalui keringat. Yap, yang terbaik dari mengeluarkan keringat adalah melalui olahraga. Sobat bisa jogging di sekitar wilayah rumah saat mulai merasa dingin dan melakukan beberapa latihan dalam ruangan. Dengan demikian, sobat tidak hanya mendapatkan gejala keluar keringat, tetapi juga akan lebih sehat dalam proses tersebut.

7. Sup Panas 

Mengkonsumsi semangkuk sup panas yang sehat, khususnya selama memasuki periode musim hujan, suhunya akan memberikan tubuh kehangatan, yang akan membantu daya tahan tubuh terhadap hujan dan angin dingin saat musim hujan lebih lama. Bagi orang-orang yang kehujanan, sup dapat memberikan bantuan instan karena dasar hangatnya membersihkan dahak di rongga hidung dan tenggorokan secara umum. Hal ini juga membersihkan tubuh Anda karena membawa pergi bakteri dan produk sisa ke sistem ekskresi tubuh.

sumber